Fit in den Ferien: Mein Sportprogramm im Urlaub (HIIT Training)

Grade im Urlaub fällt es vielen schwer, fit und gesund zu bleiben und sich richtig zu ernähren. Wir möchten auf nichts verzichten und es uns richtig gut gehen lassen. Trotzdem möchten wir fit sein und bleiben und auch nicht mit 5 Kilo mehr nach Hause kommen und zuhause dann direkt eine Diät starten. Wenn ihr…

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Ein Thema, mit dem sich fast jede Mutter mal beschäftigt hat, ist das Abnehmen nach der Schwangerschaft. Ich selbst hatte in meiner Schwangerschaft mit Toni ungefähr 13 Kilo zugenommen. Jetzt ist Toni schon über drei Jahre alt, und ich habe einen BMI zwischen 19 und 20 – bin also sehr zufrieden mit meiner Figur! Mein…